實際上包括很多殺毒軟件在內，都對用戶的上網時間做出了友情提示，記得以前有款游戲玩久了，就彈出一個對話框提示要眼睛休息，還順便做了一個滴眼液的廣告

　　廢話少說，今天在網上看到了去年的一篇文章，在此補上具體操作截圖，大家可以參考一下，玩的同時，不要毀了自己的健康，據說中國的教育成果非常顯著，中小學生近視率90%以上了。

　　下面看下具體的步驟，Windows XP在此就略過了，大同小異，僅以Windows Vista系統為范例。

　　1、在你的Vista桌面空白處，鼠標右鍵點擊，菜單里面選擇“個性化”，然后點擊“Windows顏色和外觀”，如圖1：

　　2、點擊底部的“打開傳統風格的外觀屬性獲得更多的顏色選項”，打開外觀設置窗口，如圖2：

　　3、點擊“高級”，然后在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)-其它顏色(others)，然后把Hue(色調)設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然后單擊添加到自定義顏色(Addtocustomcolors)，“確定”，再一直確定最后退出即可。